二の腕を細くしたい

今は、少しぽっちゃり体型の私なのですが、二の腕はもう長年の悩みです。
ピークで痩せていたころからむっちりめで、ノースリーブが着づらかったのです。出せる人、うらやましい！！
（二の腕出しは、格好いいですよね。すらっとした二の腕だけ出すのは、品が良く、肌見せできるし、知的に見える感じが好きです。）
さらに、今は当時よりもぽっちゃりしてしまったこともあり、二の腕の後ろ側のぜい肉やわきに流れるところのハミ肉がさらに気になるように、たくましくなって、固くなってきてしまいました。
そこで、そろそろ本格的に二の腕を絞ろうと決意しました。(＆減量もがんばってます。) とはいえ、二の腕は元々細くなりにくいと言われてますよね。 そこでプロの手を借りながら、自宅でもケアをがんばってみました。

【二の腕引き締めエステ体験】
＜体験談＞ 二の腕エステのケアは、ほとんどが背中からほぐしていくマッサージから始めるところが多いです。 背中は自分では、普段さわれない部分なので老廃物がたまりやすい部分。
肩胛骨周りのつまりや凝りも血流を悪くしています。 そこでそこからのほぐしや流しからスタート。 二の腕以前に、背中をつままれ、ぐいぐい流されているのがすっごく気持ち良かったです。
そして意外と力が強い。痛きもぐらいの その後、脇周りのお肉も流して、二の腕周りのリンパも流していき、最後に二の腕をもみほぐします。 次にパックをして、引き締め＆保湿を行いました。
↓

私の場合、結果はどうだったか？

エステで引き締まるのか？そこまで期待してはいなかったんですが、意外と細くなりました！！私がむくみ症のせいもあるかもしれませんが、 帰って測ったところ、１センチ弱は細くなってました。 何よりも、固かった二の腕が柔らかくなったのがうれしい。 効果も意外と持ってしばらくはずーっと柔らかく細めの二の腕が続いて、自宅でもマッサージを続けていたら、柔らかさが持続してます。 あとは、背中のラインと二の腕の脇のところのお肉。
背中の肩胛骨ラインがくっきり出て、脇のお肉がしっかり流れて薄くなっている。背中ラインも綺麗になったのは収穫でした。
二の腕はエステだけで、超細くなる！とまでは言いませんが、むくみや老廃物が流れるだけでも意外と細くはなるんだなと実感。 エステ通いして、生活改善とマッサージ続ければさらに結果は出そうかなと感じました。
ブライダル前の速効エステには特にいいと思います。

他の痩身系、二の腕パーツエステにも行ったことありますが、マッサージが叩くほど強力なところや、ＥＭＳ、超音波など機器を利用した引き締めもなかなか効きました。 種類がいろいろあるので、試して好みのところに行くといいと思います。

＜自宅でのマッサージ＞
エステに行ってみて意外と大事だなと思ったのがコレ。
私には、リンパマッサージが思いの外効いたので、自宅でもマッサージしようとお風呂でもんだり、マッサージクリームを使ってリンパを流してマッサージしたところ、 柔らかさをキープできるし、むくみも取れて、ちょっと細くなってきました。 毎日やるのはなかなか大変ですが、やる価値はあります。 肩周りや首周りのリンパもついでに流せば、小顔効果も♪

＜運動やストレッチを組み合わせ＞ エステや自宅マッサージで柔らかくするのと平行して、水泳なや腕ふりウォーキングなどで運動やストレッチで引き締めもいいと思います。 運動やストレッチは血流がアップするので、背中の凝りもほぐれるし、良いことも多いです。 カーヴィーダンスとか女性らしい体型を目指して運動できるのでいいですね。
注意点は筋肉が付きすぎない運動にすること。 ジムなどに行く場合は太くならないトレーニングを聞いてみるのもいいでしょう。

【二の腕エステ】
”二の腕エステ”と名前の付いているコースはって普通のエステでは意外と少ないです。全身エステで気になるところを重点的にっていう時に、二の腕をチョイスすればいいと思います。 二の腕エステを体験でお試しできるところはあまりないのですが、大手だとミスパリに二の腕、わき集中トリートメントがあり。（しかもお試しが可能。）
エルセーヌは二の腕コースのお試しっていうのは、ないのですが、ハンドマッサージでのテクニックで引き締まりがすごかったので、全身エステを受ければ二の腕も引き締まりも期待できると思います。

またブライダルエステは、上半身メインのところが多いので、二の腕、背中ケアがあり。美4サロンなどで受ければけっこう安めに二の腕ケア、背中ケアなどが受けられます。