足痩せ体験談

私の場合は、体重が増えすぎて、痩身エステに通うと思ったのは、とにかく体重を減らす→それから体型を整えたい！という感じでしたが、 エステに通う目的として、部分痩せしたい、特に足痩せ、下半身を細くしたいという人も多いと思います。

私もいろいろ痩身系施術受けましたが、強力に揉み出す系のマッサージで１回でも足はけっこう細くなったし、背中、お腹周りのサイズとかもけっこう変わりました。
（痩身で定評のあるところのハンドマッサージはほんとスゴイので体験してみると良いかも。叩かれたりしてはじめびっくりしますけど、笑、見た目から違うことも。）
※効果は個人差ありです。

あとは、やっぱり機械系。
最近は美容機器の機能やや質がかなり上がってきていて、部分やせに効果的と言われているものも増えています。
ラジオ波は高周波などで体の深部に熱を与えて、脂肪に働きかけるタイプのものやセルライトをつぶしたりもみほぐしたりするセルライトマシーン。
リンパや血流の流れを良くして部分やせにも定評があるエンダモロジー、筋肉運動のEMSなどもあります。 脂肪細胞に働きかけるキャビテーション（これが一番最新かな？）も今かなり注目です。

むくみやリンパの流れが滞っていたりして太くなっている足には、こういう機械系＋ハンドマッサージは向いているのです。
足や下半身がすっきりすることもあるので、芸能人などが定期的に美容メンテに行くのはわかる気がします。



【足痩せ・サイズダウンに向いている痩身技術】

手技・マッサージ〜ちょっとハードなところが結果も出やすい

痩身エステでは、機械と組み合わせて両方やることが多いですが、私はやっぱり手技が好きです。
手でぐいぐい下半身からマッサージされると、足や下半身はすっきり！するのはもちろん、むくみ症の私は次の日に顔までむくみが取れて、全然違うからです。
本格的なエステサロンでは気持ちいいどころかちょっと痛いこともありますが、やっぱりその分効果も期待できる気がしますね。 私の場合だと、すっかり固くなったお肉を揉み出して、流していくと、痛いけど、終わった後には引き締まりまくりました。 エルセーヌなど２人がかりでやってもらったときは、強さは強かったですが、くびれがきゅ！足の細さとお尻周りの下半身の引き締まりがハンパなかったです。（私の場合です。）

たかの友梨ビューティクリニックも手技には定評があり。ミラクルは痛気持ち良くはまります。ただミラクルは一部なのでそこがちょっと残念なところ。全身やってくれるといいなと思います。

セルライトマシーン
脂肪をもみほぐすセルライトマシーン。
手では届かない深くまでつぶすようにもみほぐせるので、これもちょっと痛いです！ 見た目は全然痛くなさそうなのに、脂肪を吸われてる感じというか痛かった！（機械の種類によって多少違いはあると思います。） 特に足のリンパの流れを良くして、終わるとスッキリ。代謝アップ効果も。 ミスパリやミスパリダイエットセンターなどは痩身エステに全身のセルライトマシーンを取り入れています。

ＥＭＳ
寝てるだけで筋肉運動ができるＥＭＳ。
もみほぐしたあとに、仕上げに筋肉運動させて脂肪を燃焼させるという方法でエステでもよく利用されています。 エステで受ける場合は全身ヒートマットみたいなのに、包まれながらＥＭＳを受けるので汗だく。 終わったあとは、運動後みたいな感じです。
最初は楽そうと思ったんですが、お腹や足につけてボリュームを上げると、意外とキツイ！ 中をつかまれてる感じで、意外ときます！筋肉痛の極軽い感じみたいなのになったこともあり。 これも施術の１つとして取り入れてるエステ多いと思います。

【自宅で自分でのハンドマッサージも効果あり！】
せっかくエステに行ってすっきりした足になったのなら、それをキープしないともったいないです。 エステ後はかなり柔らかくなっているので、その柔らかさを保つように自分でもマッサージしてあげるといいでしょう。 よくモデルさんもリンパマッサージとかやってますよね？ あんな感じのイメージで自宅でもがんばりましょう。
私は、お風呂上がりに自宅でもマッサージするようになってから、足のラインがけっこうキレイになってきました。 エステ＋日頃の努力で美脚をキープしていきましょう。

（個人の感想が含まれてます。）

【足痩せ・美脚コースがあるエステ】
エルセーヌ・・ストレッチからイオンパック、ハンドマッサージまでたっぷり90分の体験が可能な美脚時代コース。手でのマッサージに定評があるので、足痩せも期待できそう。

ミスパリ・・足痩せ集中トリートメント。 オリジナルマッサージに加え、ミクロマッサージを行う機器でのケアもあり。ダイエット専門なのでアドバイスも受けられます。
ラパルレ・・ストレッチからRFサーモ、マッシュドハンド（もみほぐし）などいくつものステップで美脚を目指すモデル美脚コース。ハンドとマシンの良いとこどりできるのが○。
また、ラパルレは新しく最新の機器を使った部分痩せの「キャビテーションコース」を開始しているのでそれも注目！

ミスパリダイエットセンター・・足やせコース・足首から太ももまでもオリジナルマッサージが特徴

たかの友梨ビューティクリニック・・美脚・美腕エステでどちらか選んでボディエステが可能。温めケアや太もも集中揉みほぐし、発汗パックなどですっきり！美脚へ。